ป้องกันการหมดสติเมื่อตากแดดร้อนๆ

ต้องบอกว่าในช่วงหน้าร้อนของประเทศไทยนั้นโดยเฉพาะเดือนเมษายน จะเป็นช่วงที่อากาศร้อนสุดขีดและทำให้เกิดอาการเป็นลม หน้ามืด หรืออิสสโตก ซึ่งเป็นอาการยอดฮิตในช่วงหน้าร้อน ซึ่งอุณหภูมิที่สูงถึง 40 องศาส่งผลให้คนที่อยู่กลางแดดนานๆ เป็นลมหมดสติได้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องเล่นและอันตรายถึงชีวิตได้ อาการเบื้องต้นของคนที่เป็นฮิตสโตก คือ อยู่กลางแดดนานเกินไป เกิดความเมื่อยล้า อ่อนเพลีย เบื่ออาหาร คลื่นไส้ อาเจียน มึนงง ปวดศีรษะ เป็นต้น ซึ่งหากปล่อยไว้นานจะทำให้หัวใจเต้นเร็ว ช็อกหมดสติและเสียชีวิตได้ โดยเราสามารป้องกันอาการหมดสติหรือฮิตสโตกได้โดยการ

หากต้องออกจากบ้านตอนกลางวันซึ่งแดดจัด ดังนั้นควรเตรียมน้ำเปล่าไว้ติดตัวด้วยจะดีกว่า เพราะอากาศร้อนจะส่งให้ร่างกายเสียน้ำในร่างกายมากและทำให้เกิดอาการมึน อ่อนเพลีย หมดสติได้ ดังควรพกน้ำเปล่าติดตัวไว้ ซึ่งเป็นน้ำที่ไม่เย็นจัดจนเกินไป รวมถึงไม่ควรเล่นกีฬาในช่วงที่แดดร้อน จะทำให้ร่างกายยิ่งเสียน้ำมากขึ้นด้วย อีกทั้งควรหาที่หลบแดดและเลี่ยงการอยู่ในที่แดดจัดเป็นเวลานาน ดังนั้นเราควรหาที่หลบแดดอย่างเช่น ต้นไม้ หรือในอาคาร

ควรสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ ในช่วงอากาศร้อนแดดจัดหลายคนเลือกใส่เสื้อแขนยาวซึ่งบางตัวเนื้อหาไม่เหมาะกับการใส่ในอากาศร้อนและทำให้ความร้อนไม่สามารถระบายออกมาได้ ดังนั้นควรหาเสื้อผ้าที่สามารถระบายความร้อนได้ซึ่งเป็นผ้าสีอ่อนจะเหมาะสมกว่า สวมใส่สบาย และควรทาครีมกันแดดทุกครั้งที่ออกไปกลางแจ้ง